Imaginez, vous vous agacez parce qu'un collègue arrive toujours en retard aux réunions...
Imaginez, vous ressentez de la tristesse quand une amie est invitée à une soirée, alors que pas vous...
Ces états ne sont pas naturels.
Jalousie, tristesse, colère, agacement... sont issus de notre construction mentale,
issue elle de nos expériences passées.
Pour justifier cet état,
nous utilisons l'expression "je suis comme ça, c'est pas maintenant que je vais changer".
Et "de toute façon, chasse le naturel, il revient au galop".
Notre état naturel n'est pas ça !
Le naturel, c'est un état de bien-être, de contentement, de détachement,
celui que nous avions Bébé.
Pour changer cela ?
La prise de conscience est la première étape, assumer notre réaction. Puis, se demander : est-ce que je suis obligé.e de réagir comme ça la prochaine fois ?
L'affirmation positive est une méthode complémentaire :
depuis que je me répète "je suis capable de retrouver ma voiture"
(au lieu de "je n'ai pas le sens de l'orientation"), je retrouve ma voiture.
J'ai remplacé une croyance par une croyance qui me va mieux !
Au prochain galop,
Expérimentez-le,
Sébastien