Notre cerveau mouline en permanence.
En concert, 5 000 personnes, 5 000 cerveaux qui moulinent...
Il nous déconnecte de ce que se passe, ici, maintenant.
Il nous renvoie dans le passé, pour revivre des situations.
J'aurais dû..., c'était bien...
Il court dans le futur, à nous faire imaginer des trucs,
et parfois nous angoisser à ce qui va être, ne pas être.
Nous manquons alors le seul truc qui existe vraiment, le Spectacle.
Le passé n'existe plus (même la discussion avec Bernard ce matin),
il est inchangeable !
Le futur n'existe pas.
Quand il arrivera, il sera alors du présent, et différent de ce que vous avez imaginé.
Se connecter à l'instant présent est une solution pour s'apaiser :
placer son attention sur ce qui se passe là.
Utiliser ses 5 sens est un moyen : vue, odorat, ouïe, toucher, goût.
Sentez-vous une bouchée avec de la manger ?
Notre cerveau ne peut mettre son attention qu'à un seul endroit à la fois.
Avez-vous pris conscience du crayon que vous tenez dans la main ?
Deuxième moyen : se poser des questions :
Est-ce que cette pensée est utile ?
Ai-je un problème en ce moment ? Ou suis-je en train de le créer ?
À qui fais-je du mal là ?
Ne manquez pas le Spectacle,
Expérimentez-le !
Sébastien