Sébastien
16 juil. 20191 Min
S'arrêter, se poser cette question...
Pour vérifier si ce que je suis en train de penser m'amène bien vers où je veux aller.
Vous avez envie d'être apaisé.e ? (votre "vers où je veux aller") :
est-ce que vos pensées y participent ?
Est-ce que la pensée néfaste, triste, de rumination, ne mérite pas de retourner d'où elle vient ? Et de la remplacer par une pensée joyeuse ?
Votre mental vient de vous dire "t'es marrant toi, comme si c'était aussi simple que ça" ?
C'est normal, il tient son rôle.
Je ne dis pas que c'est facile, je dis que c'est possible.
Et pourquoi pas essayer ?
Un exemple : vous vous tracassez pour une réunion importante de demain. Votre préparation est terminée, rien de plus à faire.
Vers où vous voulez aller pour votre soirée ? Aller vers une bonne soirée ?
Est-ce que les pensées qui vous traversent vous aident à ça ?
Non ?
Alors, créez des pensées qui participent à vous faire passer une bonne soirée, décidez-le ! Je dis STOP à mes pensées désagréables concernant demain.
Je regarde ma soirée, je vois ce qui est agréable, l'apprécie, je souris !
Expérimentez-le !